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『名医のTHE太鼓判★密着!血糖値24時』(TBS)系列が、放送前にネット記事を読み、面白そうだったので、ガン見しました♪
 
内容は10人くらいの芸能人の血糖値を密着24時間でチェックし、その深刻度を判定するというものです。事前に読んだネット記事では、安田大サーカスのクロちゃんが、とんでもない血糖値をたたき出したというので見ました。
 
実は、ブログ管理人「たもつ」(以下、「私」と記す)は、「2型糖尿病」なんです。なので、そういう興味もあり、じっくり見入ったのですが...。
 

『名医のTHE太鼓判』とは...

TBS系列で2017年10月9日(月)から放送されている医療バラエティです。放送時間帯は19時〜20時。司会進行はアンジャッシュ(渡部建&児嶋一哉)と山瀬まみさんです。
 
毎回12人居る医師団のなかから5〜7人が登場し、そのときどきのテーマで密着した芸能人の症状などを判定し、病気を防ぐための啓発をするというものです。
 
2016年秋からパイロット版が4回、不定期に疱瘡され、そして、2017年10月からレギュラー化されました。
 
そして、1/29(月)に疱瘡されたテーマは『血糖値』。それを芸能人に24時間密着して計測し、彼らの糖尿病のリスクを判定するというものです。
 
この番組、1/29に初めて見ました。面白い番組だと思いました。すでに「2型糖尿病」と診断されてから3年以上治療を続けている私にも、「なるほど」と参考になる部分がありました。なのでみなさんに是非見てもらいたいと思いましたが、この番組、民放の見逃し動画サイト『TVer』での扱いはなく、また、動画配信サービスでの扱いもありません。
 
しかし、大きな声では言えませんが『ようつべ』にはあるかもしれませんので、あるかどうかチャレンジしてください(^_^;)

クロちゃんがやっちゃった!?

放送前に読んだ記事では、安田大サーカスのクロちゃんがとんでもない血糖値をたたき出したというのです。そのは、血糖値の平常値(70〜140)の倍以上「311」です。しかも、糖尿病を判断する一つの指標「HbA1c」(へもぐろびんえいわんしー)の値が「11.7」という信じられない数値です。この値、6.5以下が正常値と言われていますので、ほぼほぼその倍です。これらの数値は、糖尿病予備群という範疇を大きく超えて、正真正銘の糖尿病です。
 
で、このクロちゃん、2週間前の放送分にも安田大サーカスHIROさんのおまけみたいな形で出演していました。そのとき、主たるHIROさんを差し置いて、医師団からクロちゃんこそ危ないと血糖値の高さなどを注意されていたのです。
 
しかし、その後、2週間。1/29の放送に向けて、クロちゃんの密着が始まったものの、そこで、せっかく2週間前に医師団から懇切丁寧な助言を受けていたにもかかわらず、全く何も反省せず、食生活を含む改善は一切してこなかったことがバレてしまったのです。その結果が最高血糖値「311」だったのです。
 
この有様に会場騒然。そして、医師団は怒りで固まります。

クロちゃん、ある日の食生活

呆れるクロちゃんの食生活を除いてみましょう...。
 
朝起きると、入浴し、そして、コンビニで購入したパスタとフライドチキンを別途の上でがっつりと食べまくります。クロちゃんがいうには、「カロリー気にして麺類にしてる」とのこと。クロちゃんが気にすべきことは、カロリーの前に糖分です。そして、麺類〜うどん、そば、ラーメン、パスタ〜にはがっつり糖分が入っているのです。
 
そして、間食にフライドチキンをぺろり。間食って、血糖値を下げるチャンスを無くしちゃうのです。仮に間食するとしたら、ナッツ類が最適なんですが...。
 
その後、ジムでそれなりの運動をしたあと、立ち食い蕎麦を飲むように流し込みます。早食いは、血糖値を急激にあげてしまう食べ方です。麺類は食べやすいですが、糖分もたくさん含んでいるし、それを飲むように食べるのは最悪です。よく「カレーライスは飲みのものだ」などと言って、これも流し込むように食べる人がいますが、とにかく、糖尿病の人、あるいは予備群は、時間をかけて食べなきゃだめです。早食いの食生活を続けていると糖尿病を重篤化します。
 
そして、夜は後輩としゃぶしゃぶ食べ放題。しゃぶしゃぶはラム肉で糖分は気にすることはないのですが、問題はアルコール類。アルコール類はウイスキーや赤ワインなど一部のものは除いて、大量飲酒は大敵です。ビール、日本酒は「バツ」です。でも、クロちゃん、スタートからビールジョッキを飲み干し、日本酒を飲みまくり...。酒が入るので糖分が多い料理にも手を出し...。
 
しゃぶしゃぶを終えると、今度は後輩とスイート食べまくり。おひおひ。
 
こんなことをやってるから最大血糖値「311」はうなずけます。

参考までに私が2型糖尿病と診断されたときの数値は

3年ちょっと前、私は人間ドックで2型東洋病と診断されました。
そのとき、空腹時血糖値(空腹だから普通はうんと低いはずですが)「241」。そして、HbA1cは「11.4」。
 
この数値は、クロちゃんと同じくらいに深刻な数値だったのです。振りかえると、長年、クロちゃんのような暴飲暴食を続けてきたのです。早食いだし、小麦大好きだし、運動しないし...。生活習慣の乱れは、必ずその報いがあるのです(泣)。
 
みなさんも是非、1/29放送『名医のTHE太鼓判』をなとかみていただき、糖尿病の怖さをじっくり味わってもらいたいです。

2型糖尿病の私が参考になったこと

番組のなかで繰り返し主張していたことの一つは、「血糖値スパイクに注意」ということです。


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血糖値スパイクに注意しよう!

「血糖値スパイク」とは、食べるもの、食べ方、食べる量などにより、低めの血糖値が、急激に高い血糖値となり、その高低差短時間で生じることで、欠陥を痛めてしまうことです。
 
健康診断や人間ドックでは、普通、前日夜から食べるのを控えたりすることで、検査時には血糖値が正常値であることが多いのです。しかし、検査で正常と判断されている型でも、日頃の食生活のなかで、「食べるもの、食べ方、食べる量」などが問題があって、日常的に「血糖値スパイク」を起こしているかもしれないのです。
 
とにかく、血糖値は安全値内で安定していることが大切なのです。

こまめに運動しよう!

ゲストに松原智恵子さんがいて、もう73歳だというのに、姿がりんとして、その食生活や運動の様子は、ただただ感心してみていました。
そして、松原さんが口にした、あるひと言がとっても頭に残りました。
 
血糖値を安定させるためには、食後の運動が適しており、ゴールデンタイムは食後30分から1時間だと言われていたことは知っていました。でも、それがなかなかできない。
で、松原さん曰く

  • 橋を置いたら、靴を履け!

です。

つまり、食べ終わったら、外に出て散歩でもしましょうということです。時間的余裕があれば是非やりたいです。時間的余裕がなくても、椅子に座ってもできる運動がありますので、そういうものを心がけ、血糖値の安定を実現したいですね。

一番気になったのは、実は24時間血糖値測定器!?

さて、番組の啓発的な内容は、たくさん参考になりました。でも...
現役・血糖値患者である私が一番気になったのは「24時間計測できる血糖値測定器」です。すでに患者歴3年以上の私は、かかりつけの専門医から血糖値センサーを貸し出されており、ときどき、血糖値を計測します。これ一回一回、針で指を指して、血を出して、それをセンサーで計測して...というて手順を踏みます。なかなか面倒だし、その度にそこそこ「痛い」のです。
 
それが番組で芸能人に装着したセンサーは、1回腕などに装着すると24時間血糖値が簡単に計測できるのです。
 
で、それが気になって、気になって、調べました。
【Fre Style リブレ】
というもので、医療機関経由の購入だと計測器もセンサーも7千円強です。とくに、センサーは医療機関の処方箋がないと手にできません。で、このセンサーには個人が普通に使うバージョンと、医者が使うプロバージョンがあるそうです。
 
さきほど、アマゾンで調べて見たら計測器は9千円。なので、医者経由で購入したほうがいいですね。繰り返しますが、センサーのほうは薬局などで入手できるのですが、処方箋が必要です。
 
画像載っけますけど、これです。

(※画像出典:https://style.nikkei.com/article/DGXMZO16072050Y7A500C1000000?channel=DF140920160919)  

まとめ

糖尿病というのは、初期段階では痛くもかゆくもないのです。
そして、自覚症状が出てきたときには、すでに樹徳な合併症を発症しつつあるのです。
合併症が進むと、失明、壊疽による足の切断、人工透析、血管系の疾患での突然死などに至るのです。
 
なので、メタボリック症候群と健康診断で指摘されたときなどが、糖尿病を防ぐ大チャンスなのです。
 
ぜひ、『名医のTHE太鼓判』などの啓発番組を参考にして、「糖尿病だと診断される前」に、それを防止できる人が一人でも多いことを願っています。
 
※アイキャッチ画像の出典:アマゾン  

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